Откройте
расчётный счёт
в надёжном банке
Открыть счет
  • — открытие счета
  • — платежи до конца года
  • — 3 месяца ведения счета
  • — интернет и мобильный банк
Открыть счет
HR
PR
SMM
Подписка

Подпишитесь на обновления, чтобы не пропустить свежие новости

На выброс: как телефон ворует нашу жизнь

На выброс: как телефон ворует нашу жизнь

Представьте на секунду, что  телефон, который спокойно лежит сейчас рядом с вами на столе, сломался. Совсем. Нет, он не принимает звонки, вы не можете написать смс, сделать скрин нужной информации, отправить гифку другу в фейсбуке, выложить фотографию в инстаграм, да и полистать ленту новостей  не получится. В общем нельзя сделать практически ничего, чем вы обычно заполняете любую свободную минуту дня.

К горлу подкатывается комок, кажется, что вся ваша жизнь практически закончилась. Ведь все контакты, фотографии из отпуска, которые, конечно вы не успели перезалить на компьютер,  любимые приложения накрылись медным тазом.  Кажется, что вся работа сейчас встанет, да и жизнь тоже.  Согласна, все это не очень приятно.

Но давайте попробуем посмотреть на это с другой стороны. Я испытала цифровой детокс на себе, и  могу выделить, по крайней мере, пять очевидных плюсов сложившейся ситуации.

1)      У вас повышается концентрация внимания.  Бесконечная переписка в чатах телеграма, милые стикеры в фейсбуке, звонки от фитнес-клуба с «уникальными предложениями специально для вас». Изо дня в день мы тонем в белом шуме, который мешает нам сосредоточиться на главном.   К концу дня мы с удивлением смотрим на список задач и понимаем, что выполнили от силы 30 %.  И вроде целый день что-то делали, и работа кипела, но результатов нет.  Когда я осталась наедине с работой,  полностью  погрузившись в решение  поставленных задач, то обнаружила, что  справляюсь со всеми  вопросами в два раза быстрее.  

2)     Вы становитесь продуктивнее. Достигнув максимальной концентрации, вы успеваете намного больше.   Вероятнее всего вы почувствуете себя супергероем, который все делает в срок, при этом качественно, и готов взяться за более сложные вопросы. Стоит, однако,  помнить, что перерывы все-таки необходимы, лучше их делать каждые полтора часа:  разминка или небольшая прогулка помогут вам переключиться и отдохнуть.       

3)     Вы развиваете осознанность. У вас освобождается время для действительно важных дел. Когда у меня сломался телефон, я постоянно ловила себя на том, что моя рука тянулась к нему, когда я заходила в метро, на светофоре, если мне нужно было подождать официанта в кафе, вечером перед сном, утром после пробуждения. По сути, постоянно чего-то не хватало.  Пришло осознание того, что телефон занимает все мое свободное время, но не дает мне ничего полезного.  Я стала больше читать в метро, не убивая время на загрузку рекламы сети wi-fi, стала раньше ложиться спать, анализировать свои поступки, прошедший день, замечать вещи, на которые раньше никогда не обращала внимание. Да-да, оказывается, ваш босс давно отрастил бороду, а любимая подруга сменила прическу.

4)     Вы принадлежите самому себе. Представьте, что вас никто не дергает по пустякам, не надоедает дурацкими вопросами, начальник не пишет по выходным с просьбой что-то срочно исправить. Тишина.  Если вам действительно кто-то срочно понадобится, всегда можно попросить телефон у кого-то, кто окажется рядом. Но вы для  всех недоступны. Это невероятное ощущение, наконец-то вы чувствуете себя хозяином своей жизни, вы никому ничего не должны.

5)     Ваши глаза скажут спасибо.  Сколько часов в день вы проводите перед монитором? Давайте посчитаем: 8 часов на работе+ 1 час дома, чтобы посмотреть сериал (кто не без греха) + 2 часа в метро за телефоном. Итого: 11 часов! Представьте, как тяжело вашим глазам быть в перманентном напряжении. И если 8 часов работы на компьютере никак не отменить, попробуйте сократить хотя бы время, которые вы тратите на залипание в телефоне.

Конечно,  современного человека сложно представить вне доступа, мы привыкли 24 часа в сутки находиться на связи, и это уже давно норма, но всем нам иногда необходимо побыть офлайн.  Даже если ваш телефон исправен, отложите его в сторону, уберите с глаз долой и выключите звук, попробуйте сесть на цифровую диету хотя бы на день, и результат не заставит себя долго ждать.

Анастасия Миткевич
Шеф-редактор чесТнока